Wat heeft een auto met mijn werk als diëtist te maken? Ik leg vaak uit aan mensen dat ons lichaam, net als tegenwoordig veel auto’s, een hybride systeem is. We hebben een voorkeursbrandstof, koolhydraten. En we hebben een voorraad duurzame energie opgeslagen in ons buikvet (dat geldt overigens ook slanke mensen). Neemt je omvang toe? Dan is de kans groot dat je hydride systeem uit balans is. Er ligt dan ook vaak te veel nadruk op de koolhydraatverbranding. Je kunt je systeem weer leren de vetverbranding aan te zetten. En dat levert veel meer op dan alleen een paar kilo minder.
En zo aan het einde van het jaar, en met een nieuw jaar in zicht, wil ik toch nog maar eens het belang van een gezonde jeugd aankaarten. Het ingenieuze hybride systeem gaat helaas ook al bij veel jongeren haperen! We kunnen er niet omheen dat het inmiddels wel duidelijk is dat het voor iedereen een uitdaging is om gezond te blijven, dat geldt dus voor jong en oud. Om niet door te slaan in “leefstijlmoeheid”, wat ik ook bij mezelf herken met alle berichten die je om de oren vliegen, is het belangrijk om het vooral leuk te houden. We krijgen vaak negatieve berichten en cijfers te horen, en dat moedigt niet bepaalt aan om er met frisse moed tegenaan te gaan. De diëtisten van VoedingsAdviesGroep Utrecht zijn juist voorstander van een haalbaar en een op maat gemaakt plan waarbij er ook ruimte is voor wat jij belangrijk vindt. En ja, dat kan ook iets lekkers te eten zijn. Het onderwerp leefstijl leuk houden is ook wat ik gedaan heb met mijn nieuwste boek. Snappen hoe het werkt in je lichaam, en daardoor slimmer eten, dat is ook voor veel volwassenen een prettig inzicht. Dus zoek je nog iets voor onder de kerstboom voor je puber in huis, of voor jezelf; wEETWIJZER, een leefstijlgids voor jongeren. www.mariekedewitt.nl
Wij wensen iedereen een goede decembermaand, fijne kerstdagen en een gezond 2026!
Recente reacties