(w)EET WIJZER

(w)EET WIJZER

Ben je jong – of leef of werk je samen met jonge mensen – en ben je benieuwd naar wat goede voeding en en gezonde leefstijl voor jou – of hen kunnen doen? Dan is dit boek iets voor jou.
(w)EET WIJZER is duidelijk, eenvoudig en legt uit hoe je metabool flexibel blijft. Met miljoenen metabool ontregelde mensen een belangrijk onderwerp, juist voor jongeren!
Kijk voor meer informatie op www.mariekedewitt.nl

Lees meer
Gezonde traktaties

Gezonde traktaties

Gezonde traktaties Naast de nieuwe regel van geen telefoons in de schoolklassen, word het steeds gebruikelijker om te kiezen voor gezonde traktaties. Al snel krijgen kinderen 30 traktaties in een jaar, wat er op neer komt dat er iedere anderhalve week wel een traktatie wordt uitgedeeld. Door een...

Lees meer
Interview met Carlien Harms

Interview met Carlien Harms

Interview met diëtiste Carlien Harms Interview gepubliceerd op https://www.wijkbijduurstede.nl/nieuws/interview-met-dietiste-carlien-harms Gezond en vitaal ouder worden start bij het goed zorgen voor uw lichaam. Dit betekent niet alleen actief blijven, maar ook bewust omgaan met uw voeding....

Lees meer
De Kracht van Kleine Stappen

De Kracht van Kleine Stappen

De kracht van kleine stappen Ben jij al doelen voor het nieuwe jaar aan het bedenken? 30 kilo afvallen? Ketogeen, Koolhydraatarm, crashen, calorieën tellen. Ga je dat echt halen of heb je de lat alweer zo hoog gelegd dat half januari de moed je in de schoenen zakt en het opgeeft. Vaak maken we...

Lees meer
Een feestelijk en gezond recept van de Voedingsadviesgroep Utrecht

Een feestelijk en gezond recept van de Voedingsadviesgroep Utrecht

Foto: Green Kitchen Stories Geschreven door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist & leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Ook al voelt het nog niet zo, de feestdagen staan weer voor de deur. Voor je het weet is het weer kerst en wordt er weer lekker getafeld. Als voorbereiding heb ik alvast...

Lees meer
Maagverkleining, de oplossing?

Maagverkleining, de oplossing?

Een man van 180 kilo sloft mijn spreekkamer binnen. Een maagverkleining dat is wat hij wil. Om inaanmerking te komen voor deze operatie moet hij eerst 6 maanden in behandeling zijn geweest bijeen diëtist. Hij maakt zich zorgen over zijn gezondheid, zijn hart protesteert al tegen zijn gewicht....

Lees meer
Keerdiabetes2om

Keerdiabetes2om

Sinds 2018 werk ik, naast mijn praktijk als diëtist bij VoedingsAdviesGroep Utrecht, ook voor het keerdiabetes2om programma van Voeding Leeft. Ik vertel hier graag wat meer over. Wat is diabetes 2? Je zou kunnen zeggen dat diabetes 2 een ontregeling van het systeem is, als gevolg van...

Lees meer
BBQ in de zomer!

BBQ in de zomer!

Als diëtist helpen we mensen bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van leefstijl en voeding. Nu de zomer weer is aangebroken, hoor ik steeds vaker de opmerking: "Ik heb afgelopen weekend weer gebarbecued. Niet echt handig, hè?" Barbecueën heeft vaak een ongezond imago, maar dat is niet...

Lees meer
Metabolisme en afvallen

Metabolisme en afvallen

Gaat het lichaam in de spaarstand als je aan het lijnen slaat? Het is een veelvoorkomende misvatting dat het lichaam automatisch in “spaarstand” gaat wanneer je begint met afvallen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit idee ondersteunt. Wel speelt de verandering in de...

Lees meer
Voeding bij endometriose

Voeding bij endometriose

Endometriose is een van de meest voorkomende gynaecologische aandoeningen waaraan wereldwijd ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd lijdt. Het zorgt voor een chronische ontsteking met een scala aan klachten die vanaf de eerste menstruatie tot ver in de postmenopauze kunnen...

Lees meer
Bioritme

Bioritme

Hoe zit het met jouw bioritme? Ben je een ochtendmens, of een avondmens? Heb je een regelmatig leven of juist zeer onregelmatig? Ga je elke dag rond dezelfde tijd naar bed? Word je wakker van de wekker of uit jezelf? Eet je 's avonds laat nog? Vragen waar je misschien niet zo bewust bij stilstaat...

Lees meer
Realistische doelen stellen

Realistische doelen stellen

Realistische doelen stellen De maand januari is bijna voorbij. Velen hebben waarschijnlijk nieuwe doelen gesteld in dit nieuwe jaar. Gezonder eten, meer bewegen. Wat is ervan terecht gekomen? Is het gelukt meer te bewegen of gezonder te gaan eten? Helaas lukt het velen niet om de nieuw gestelde...

Lees meer
Tips voor de decembermaand

Tips voor de decembermaand

Deze laatste maand van het jaar is de maand van Sinterklaas, borrels, eerste en tweede kerstdag en misschien heb je zelfs wel een derde of vierde kerstdag. Niet de gemakkelijkste en leukste maand om je bezig te houden met gezond eten. Dat hoeft natuurlijk ook niet perse. Niemand zegt jou dat je...

Lees meer
Recept voor chocohummus

Recept voor chocohummus

Recept voor chocohummus Door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist & leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Op bovenstaande foto staan mijn 2 zoontjes (3 en 5 jaar). Zoals je ziet vroegen de bakjes chocohummus hun volle aandacht 😊 Dit recept is groot favoriet bij ons thuis en helemaal...

Lees meer
Glucosespiegel sensor

Glucosespiegel sensor

Zie jij ze ook steeds vaker? Je ziet ze steeds vaker, mensen met een witte button op de bovenarm geplakt. Wat is het? Het is ontwikkeld voor mensen met Diabetes 1 en mensen met Diabetes 2 die ook insuline gebruiken zodat ze heel simpel, en zonder vingerprik, 24/7 hun glucosespiegel kunnen...

Lees meer
DNA-ANALYSE: NUTRIGEN

DNA-ANALYSE: NUTRIGEN

Voedingsadvies toegespitst op jouw specifieke DNA  Want niet iedereen is hetzelfde . Diëtist Evelien Katier van de VoedingsAdviesGroep Utrecht heeft zich verdiept in de DNA-analyse van NutriGen. Dat is de meest uitgebreide genetische test in de markt die gericht is op een gezonde leefstijl. Want...

Lees meer
Time-to-ACT!

Time-to-ACT!

Time to ACT! Met de groep en een aantal andere collega’s zijn we 14 maart enthousiast LIVE! gestart met een ACT-scholing: Acceptance and Commitment Therapy. Met deze methode kunnen we cliënten beter helpen die vastlopen, of al van alles geprobeerd hebben en toch weer terugvallen in hun oude...

Lees meer
Wat is jouw beweegidentiteit?

Wat is jouw beweegidentiteit?

Door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist & leefstijlcoach. Eén van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd in de opleiding tot leefstijlcoach is: als je actiever wil zijn, ga dan op zoek naar iets wat je LEUK vindt om te doen. Alleen op die manier (als het goed bij je past) hou je het op de...

Lees meer
Tips voor de decembermaand

Tips voor de decembermaand

Als de maand december nadert krijgen wij regelmatig vragen over “hoe kom ik de feestdagen door”. Veel mensen maken zich zorgen, dat als een gezondere leefstijl is ingezet, dit tijdens de decembermaand mis zal gaan, en men weer terug is bij af. Wat is ingezet, is niet zomaar teniet gedaan, dat...

Lees meer
Intermittent fasting

Intermittent fasting

Intermittent fasting wordt ook wel periodiek vasten genoemd; gedurende een bepaalde tijd niet eten. Nieuw is het niet, in diverse religies wordt het al duizenden jaren vanuit spiritueel oogpunt ingezet. Regelmatig krijg ik er vragen over van cliënten die willen afvallen. Veel van deze mensen...

Lees meer
wat wij doen

Wij bieden diverse diensten op voedingsgebied aan zoals spreekuren en voedingsadvies op de werkvloer. Ook verzorgen wij lezingen en publicaties.

locaties in regio utrecht

Bekijk al onze locaties voor een diëtist bij jou in de buurt en maak een afspraak. Je kunt bij ons terecht voor al je voedingsgerelateerde vragen.

contact

Ben je naar een van ons verwezen door je huisarts of specialist? Of wil je op eigen initiatief een afspraak maken? Neem contact op, wij helpen je graag.