Vragen over voeding bij kanker?
Vragen over voeding bij kanker? De dietisten van de Voedingsadviesgroep zijn expert Door: Patricia van Dijk, diëtist en leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Na een intensieve bijscholing zijn de diëtisten Boukje, Carlien en Patricia experts op het gebied van voeding bij kanker. In...
Het Belang van Spiermassa voor een Goede Gezondheid
HET BELANG IS ENORM Spiermassa wordt vaak geassocieerd met lichaamsbouw en sportprestaties, maar het belang ervan reikt veel verder dan alleen uiterlijk of atletische vaardigheden. Het hebben van een gezonde spiermassa is essentieel voor ons algehele welzijn en speelt een cruciale rol in...
Een gezonde en betaalbare start van het nieuwe jaar
2025 gezond van start De decembermaand - de maand waarin de balans vaak iets meer doorslaat naar het maken vanongezonde keuzes - is weer voorbij. Het is januari, de perfecte maand om weer scherp te stellen ente focussen op het maken van gezondere keuzes!Het maken van gezonde keuzes hoeft gelukkig...
Granola
Recept voor Granola (300 gram) Deze granola kun je voor meerdere dagen of weken maken en je kunt er van alles aan toevoegen. De basis staat hieronder vermeld. Kokosrasp, chiazaad of hennepzaad kun je hier ook nog heel goed aan toevoegen. En eventueel ook nog wat gedroogd fruit. Ingrediënten 75 g...
De Schijf For Life
Optimale voeding, voor mens en milieu Door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist en leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Als diëtist en voedingswetenschapper vind ik het belangrijk om evidence based adviezen te geven. Wat ik vaak hoor tijdens het spreekuur is dat mensen niet meer weten wat nu...
Hormonen in balans? Diëtist voor vrouwen
Welke klachten help je behandelen/genezen/helen/herstellen? Als diëtist help ik vrouwen met het herstellen van hormonen en bij klachten die voortkomen uit metabole ontregeling. Laat mij daar wat meer over uitleggen. Alle cellen in ons lichaam zijn de hele dag door bezig met vele stofjes maken en...
Eiwitrijk eten én duurzame keuzes maken
Eiwitrijk eten én duurzame keuzes makenAls diëtist begrijp ik als geen ander hoe essentieel eiwitten zijn voor de gezondheid.Eiwitten vormen de bouwstenen van ons lichaam, spelen een belangrijke rol bij hetherstel van (spier)weefsel, herstel na ziekte en het ondersteunen van hetimmuunsysteem....
Gezonde traktaties
Gezonde traktaties Naast de nieuwe regel van geen telefoons in de schoolklassen, word het steeds gebruikelijker om te kiezen voor gezonde traktaties. Al snel krijgen kinderen 30 traktaties in een jaar, wat er op neer komt dat er iedere anderhalve week wel een traktatie wordt uitgedeeld. Door een...
Interview met Carlien Harms
Interview met diëtiste Carlien Harms Interview gepubliceerd op https://www.wijkbijduurstede.nl/nieuws/interview-met-dietiste-carlien-harms Gezond en vitaal ouder worden start bij het goed zorgen voor uw lichaam. Dit betekent niet alleen actief blijven, maar ook bewust omgaan met uw voeding....
De Kracht van Kleine Stappen
De kracht van kleine stappen Ben jij al doelen voor het nieuwe jaar aan het bedenken? 30 kilo afvallen? Ketogeen, Koolhydraatarm, crashen, calorieën tellen. Ga je dat echt halen of heb je de lat alweer zo hoog gelegd dat half januari de moed je in de schoenen zakt en het opgeeft. Vaak maken we...
Een feestelijk en gezond recept van de Voedingsadviesgroep Utrecht
Foto: Green Kitchen Stories Geschreven door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist & leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Ook al voelt het nog niet zo, de feestdagen staan weer voor de deur. Voor je het weet is het weer kerst en wordt er weer lekker getafeld. Als voorbereiding heb ik alvast...
Maagverkleining, de oplossing?
Een man van 180 kilo sloft mijn spreekkamer binnen. Een maagverkleining dat is wat hij wil. Om inaanmerking te komen voor deze operatie moet hij eerst 6 maanden in behandeling zijn geweest bijeen diëtist. Hij maakt zich zorgen over zijn gezondheid, zijn hart protesteert al tegen zijn gewicht....
Keerdiabetes2om
Sinds 2018 werk ik, naast mijn praktijk als diëtist bij VoedingsAdviesGroep Utrecht, ook voor het keerdiabetes2om programma van Voeding Leeft. Ik vertel hier graag wat meer over. Wat is diabetes 2? Je zou kunnen zeggen dat diabetes 2 een ontregeling van het systeem is, als gevolg van...
BBQ in de zomer!
Als diëtist helpen we mensen bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van leefstijl en voeding. Nu de zomer weer is aangebroken, hoor ik steeds vaker de opmerking: "Ik heb afgelopen weekend weer gebarbecued. Niet echt handig, hè?" Barbecueën heeft vaak een ongezond imago, maar dat is niet...
Metabolisme en afvallen
Gaat het lichaam in de spaarstand als je aan het lijnen slaat? Het is een veelvoorkomende misvatting dat het lichaam automatisch in “spaarstand” gaat wanneer je begint met afvallen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit idee ondersteunt. Wel speelt de verandering in de...
Voeding bij endometriose
Endometriose is een van de meest voorkomende gynaecologische aandoeningen waaraan wereldwijd ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd lijdt. Het zorgt voor een chronische ontsteking met een scala aan klachten die vanaf de eerste menstruatie tot ver in de postmenopauze kunnen...
Bioritme
Hoe zit het met jouw bioritme? Ben je een ochtendmens, of een avondmens? Heb je een regelmatig leven of juist zeer onregelmatig? Ga je elke dag rond dezelfde tijd naar bed? Word je wakker van de wekker of uit jezelf? Eet je 's avonds laat nog? Vragen waar je misschien niet zo bewust bij stilstaat...
Realistische doelen stellen
Realistische doelen stellen De maand januari is bijna voorbij. Velen hebben waarschijnlijk nieuwe doelen gesteld in dit nieuwe jaar. Gezonder eten, meer bewegen. Wat is ervan terecht gekomen? Is het gelukt meer te bewegen of gezonder te gaan eten? Helaas lukt het velen niet om de nieuw gestelde...
Tips voor de decembermaand
Deze laatste maand van het jaar is de maand van Sinterklaas, borrels, eerste en tweede kerstdag en misschien heb je zelfs wel een derde of vierde kerstdag. Niet de gemakkelijkste en leukste maand om je bezig te houden met gezond eten. Dat hoeft natuurlijk ook niet perse. Niemand zegt jou dat je...
Recept voor chocohummus
Recept voor chocohummus Door: Bo van Nieuwenhuizen, diëtist & leefstijlcoach bij Voedingsadviesgroep Utrecht Op bovenstaande foto staan mijn 2 zoontjes (3 en 5 jaar). Zoals je ziet vroegen de bakjes chocohummus hun volle aandacht 😊 Dit recept is groot favoriet bij ons thuis en helemaal...
wat wij doen
Wij bieden diverse diensten op voedingsgebied aan zoals spreekuren en voedingsadvies op de werkvloer. Ook verzorgen wij lezingen en publicaties.
locaties in regio utrecht
Bekijk al onze locaties voor een diëtist bij jou in de buurt en maak een afspraak. Je kunt bij ons terecht voor al je voedingsgerelateerde vragen.
contact
Ben je naar een van ons verwezen door je huisarts of specialist? Of wil je op eigen initiatief een afspraak maken? Neem contact op, wij helpen je graag.